➀活動日はいつですか？

→週５日の活動です。

　日・水が基本的に休日になります。

 

➁練習場所はどこですか？

→学校内で走る練習はできません。

　【学校内】

　ハードルドリル、ウエイトトなどのトレーニング

　【外部】

　大田区区民広場（土の400ｍ）

　江東区夢の島陸上競技場

　川崎市等々力陸上競技場

　　　

　外部練習は大田区区民広場を除き、

　各自電車等での移動となります。

 

➂選手はどの種目に取り組んでいますか？

→多くの選手が短距離や長距離種目に取り組んでいます。

　フィールド種目は跳躍選手（走幅跳・三段跳）がほとんどです。

 

➃選手のレベルはどれくらいですか？

→初心者から上級者まで幅広いです。

　高校から陸上競技を初めて関東大会や全国規模の大会に出場した選手もいます。

　歴代の記録については「記録集」をご覧になってください。

 

➄練習見学・体験は可能ですか？

→基本的にいつでも可能です。

 

➅合宿はありますか？

→今年は夏に３泊４日、長野県上田市で実施しました。春に２泊３日で実施予定です。

 

➆練習メニューの一部を教えてほしいです。

→「シーズン中」と「冬季練習」の短距離の走メニュー例を紹介します。

　

　「シーズン中」

　・ジョグ体操ストレッチ

　・スプリントドリル

　※本校はドリルは基本各自で行います。

　　自分に必要な動きづくりは人それぞれと考えており、選手に自らセレクトさせています。

　・加速走（１０＋３０ｍ）×２　（１０＋６０ｍ）×２　

　・（１５０ｍ＋１００ｍ）×２　ｒ＝walk　R＝１５　男子１６～１７秒台、１１秒台　女子１９～２０秒台、１３秒台

　・補強

　・ダウン

 

　「冬季練習」

　・コーナージョグ直線流し５周

　・スプリントドリル

　・３００×５　ｒ＝５～７　男子４２秒台　女子４９～５１秒台　

　・補強

　・ダウン